Веган диета

Веган эмне жешет? Эмне жебейт?

Вегетариандыктар жаныбарларды эксплуатациялоонун жана ырайымсыздыктын бардык түрлөрүн мүмкүн болушунча кургактагы жаныбарлардан (эт, сүт азыктары, жумуртка, бал, булгаары, жүн ж.б.) же суу жаныбарларынан (балык, чаяндар, краб, омар ж.

Ошентип, вегетариандар эмне жебейт?

Вегетариандар жаныбарлардан алынган эч кандай азыктарды жешпейт. Бул продуктылар; Эт жана эт азыктары, сүт жана сүт азыктары, тоок эти, балык, жумуртка, бал жана мом сыяктуу кээ бир белгисиз жаныбарлардан алынган азыктар кирет.

Vegans эмне жешет?

Vegans; нан, макарон, күрүч, жашылча-жемиш, жаңгак, буурчак, буурчак, жасмык жана башка буурчак өсүмдүктөрүн жей алышат. Алар ошондой эле соя, бадам, кокос, сулу жана жаъгактардан жасалган эт, балык жана сүт альтернативаларын колдонсо болот.

Вегетариандык болуу деген эмнени билдирет?

Вегетариандык - бул артыкчылыктуу жашоо образы. Бул жөн гана тамактануу адаты эмес. Вегетариандык кээ бир тамактардан баш тартуу эмес. Ал бардык буюмдарды камтыйт, анын ичинде сиз кийген кийимдер жана сиз колдонгон косметика.

Эмне үчүн вегетариандык болуңуз?

- Вегетариандык бул жаныбарлардын укуктарын коргогон жашоо образы.
- Вегетариандык диета менен жүрөк оорулары, диабет, рактын кээ бир түрлөрү жана деменция сыяктуу кээ бир ооруларды алдын ала аласыз.
- Тең салмактуу, толук вегетариандык диета өсүмдүк протеинине, клетчаткага, татаал углеводдорго, антиоксиданттарга, витаминдерге, минералдарга жана жакшы майларга бай ден-соолукка пайдалуу, ооруларга каршы күрөшүүчү тамак-аштардын кеңири түрү менен камтылган.