Vegan Diyet
Veganlar Ne Yer? Ne Yemez?
Veganlar, kara hayvanlarından (et, süt ürünleri, yumurta, bal, deri, kürk vb.) veya su hayvanlarından (balık, karides, yengeç, ıstakoz vb.) mümkün olduğu ölçüde, hayvan sömürüsünün ve zulmün her türlüsünü dışlar.
Peki Veganlar Ne Yemez?
Veganlar, hayvansal kaynaklı hiçbir ürünü yemezler. Bu ürünler; et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, tavuk, balık, yumurta, bal ve balmumu gibi bazı daha belirsiz hayvansal ürünler dahildir.
Veganlar Ne Yer?
Veganlar; ekmek, makarna, pirinç, meyve ve sebze, fındık, fasulye, bezelye, mercimek ve diğer bakliyatları yiyebilirler. Ayrıca soya, badem, hindistancevizi, yulaf ve kuruyemişlerden yapılan et, balık ve süt alternatiflerini de tüketebilirler.
Vegan Olmak Ne Demektir?
Veganizm, tercih edilen bir yaşam biçimidir. Sadece bir beslenme alışkanlığı değildir. Veganizm, sadece belirli gıdalardan kaçınmak anlamına gelmez. Giydiğiniz kıyafetleri, kullandığınız kozmetik ürünleri dahil tüm ürünleri kapsamaktadır.
Neden Vegan Olunmalıdır?
- Veganlık, hayvan haklarını koruyan bir yaşam biçimidir.
- Vegan beslenme ile kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser çeşitleri, bunama gibi bazı rahatsızlıkları önleyebilirsiniz.
- Dengeli, tam bir vegan diyeti, bitkisel protein, lif, kompleks karbonhidratlar, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve iyi yağlar açısından zengin, çok çeşitli sağlıklı, hastalıkları engelleyen yiyeceklerle doludur.
FİYAT TEKLİFİ İÇİN TIKLAYINIZ.