Βίγκαν δίαιτα

Τι τρώνε οι βίγκαν; Τι δεν τρώει;

Οι βίγκαν αποκλείουν όλες τις μορφές εκμετάλλευσης και σκληρότητας των ζώων, όσο το δυνατόν περισσότερο από ζώα της ξηράς (κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, μέλι, δέρμα, γούνα, κ.λπ.) ή υδρόβια ζώα (ψάρια, γαρίδες, καβούρι, αστακός κ.λπ.).

Τι δεν τρώνε λοιπόν οι βίγκαν;

Οι βίγκαν δεν τρώνε κανένα προϊόν ζωικής προέλευσης. Αυτά τα προϊόντα? Περιλαμβάνονται ορισμένα πιο σκοτεινά ζωικά προϊόντα, όπως κρέας και προϊόντα κρέατος, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, μέλι και κερί.

Τι τρώνε οι βίγκαν;

Vegans; μπορούν να φάνε ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, φασόλια, μπιζέλια, φακές και άλλα όσπρια. Μπορούν επίσης να καταναλώνουν κρέας, ψάρι και εναλλακτικά γαλακτοκομικά από σόγια, αμύγδαλα, καρύδα, βρώμη και ξηρούς καρπούς.

Τι σημαίνει να είσαι βίγκαν;

Ο βιγκανισμός είναι ένας προτιμώμενος τρόπος ζωής. Δεν είναι απλώς μια διατροφική συνήθεια. Ο βιγκανισμός δεν είναι μόνο η αποφυγή ορισμένων τροφών. Καλύπτει όλα τα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των ρούχων που φοράτε και των καλλυντικών που χρησιμοποιείτε.

Γιατί να είσαι Vegan;

- Ο βιγκανισμός είναι τρόπος ζωής που προστατεύει τα δικαιώματα των ζώων.
- Με μια vegan διατροφή, μπορείτε να αποτρέψετε ορισμένες ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, ορισμένους τύπους καρκίνου, άνοια.
- Μια ισορροπημένη, πλήρης vegan διατροφή είναι γεμάτη με μια μεγάλη ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα που καταπολεμούν τις ασθένειες, πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά.