Ефекти на веганската диета върху холестерола
Какви са положителните и отрицателните ефекти на веганското хранене върху холестерола?
Нормално е кръвта да съдържа витамин D, хормони и холестерол, които се намират в мембраните на всяка клетка в тялото ви и са отговорни за храносмилането на мазнините, и холестерол, който се използва при производството на жлъчка. Въпреки това наличието на висок холестерол в кръвта причинява здравословни проблеми като инфаркт и инсулт.
Различни фактори като възраст, семейна история или нашите гени могат да причинят висок холестерол. Хората с висок холестерол трябва да се хранят по определена диетична програма. И така, подходяща ли е веганската диета за холестерол?
По-специално, хранителната програма за здравето на сърцето като цяло е; Приготвя се за хранене на храни като плодове, зеленчуци, различни зърнени храни, боб, грах, леща. С други думи, те се насърчават да ядат повече растителна храна. В допълнение, ненаситени мазнини; Насърчава ненаситените мазнини от растителен произход като фъстъци, ядки, семена, авокадо, зехтин.
Веганската диета основно съответства на програма за здравословно хранене. Тази ситуация може да се контролира чрез изготвяне на подходяща хранителна програма, особено за вегани с висок холестерол.