Веганска диета
Какво ядат веганите? Какво не яде?
Веганите изключват всички форми на експлоатация на животни и жестокост, доколкото е възможно, от сухоземни животни (месо, млечни продукти, яйца, мед, кожа, козина и др.) или водни животни (риби, скариди, раци, омари и др.).
И така, какво не ядат веганите?
Веганите не ядат никакви продукти от животински произход. Тези продукти; Включени са някои по-неясни животински продукти, като месо и месни продукти, мляко и млечни продукти, пиле, риба, яйца, мед и восък.
Какво ядат веганите?
вегани; те могат да ядат хляб, тестени изделия, ориз, плодове и зеленчуци, ядки, боб, грах, леща и други бобови растения. Те могат също така да консумират месо, риба и млечни алтернативи, направени от соя, бадеми, кокос, овес и ядки.
Какво означава да си веган?
Веганството е предпочитан начин на живот. Това не е просто диетичен навик. Веганството не означава само избягване на определени храни. Обхваща всички продукти, включително дрехите, които носите, и козметиката, която използвате.
Защо да бъдем веган?
- Веганството е начин на живот, който защитава правата на животните.
- С веганска диета можете да предотвратите някои заболявания като сърдечни заболявания, диабет, някои видове рак, деменция.
- Балансираната, пълноценна веганска диета е пълна с голямо разнообразие от здравословни храни, борещи се с болестите, които са богати на растителни протеини, фибри, сложни въглехидрати, антиоксиданти, витамини, минерали и добри мазнини.