素食主义者 - 素食证书
什么是素食营养类型？
素食营养分为6种：
1. 什么是鱼素饮食？
pescatarian 饮食是在素食中拒绝食用红肉和白肉，并在他们的饮食中添加鱼和海鲜。 pescetarian 饮食与“Pesce”一词相关，在意大利语中意为鱼，是指在素食中添加海鲜的人。
Pesco 素食者还会在其典型的素食饮食中添加鱼和海鲜，包括水果、蔬菜、鸡蛋、谷物、豆类。这里的目的实际上是；是创造一种具有健康饮食意识的饮食。
2. 半 - 素食营养
半素食主义者，其含义被定义为“半素食主义者”，不仅仅食用来自动物源性肉类的红肉。作为半素食者的营养基础是创造健康的饮食。换言之，希望以素食为主来预防肥胖、高血压、冠状动脉疾病、糖尿病和某些类型的癌症等疾病。
3. Lacto – Ovo Vegetarian Nutrition
乳 - 蛋素食；这是一种不吃红肉、白肉和鱼等食物，但可以吃牛奶和鸡蛋的饮食，这是素食主义的基础。
出于道德、环境和健康原因，蛋奶素食者的目标通常是减少动物食品的消费。 2 型糖尿病、肥胖症和心脏病可以通过蛋奶素食来预防。
4. 乳素食营养
在乳素食饮食中，只有牛奶和奶制品作为动物源性食品食用。
一般来说，出于道德和环境原因，乳素食是首选。它特别优选作为营养饮食。乳素食可以预防心脏病、血糖控制和肥胖等健康问题。
5. Ovo 素食营养
在蛋素食饮食中，不食用动物源性食物，但鸡蛋及其制品除外。拒绝消费所有剩余的动物产品，包括乳制品。
蛋素食饮食可以食用所有水果、蔬菜、西葫芦、豆类、豆类和谷物，如大米、藜麦和大麦，所有种子、香料和香草、鸡蛋和含蛋产品，如蛋清、蛋黄酱、鸡蛋面和一些烘焙食品。。
6.素食营养
素食饮食基本上是素食主义灵活的一面，是不能接受的。换句话说，不食用动物源性食物。这包括蜂蜜。
素食主义实际上被认为是一种超越饮食的生活方式。换句话说，化妆品和纺织品中除了营养外，不接受任何动物来源的产品。