纯素饮食
素食主义者吃什么？什么不吃？
素食主义者排除一切形式的动物剥削和虐待，尽可能从陆地动物（肉类、奶制品、鸡蛋、蜂蜜、皮革、毛皮等）或水生动物（鱼、虾、蟹、龙虾等）中排除。
那么素食主义者不吃什么？
素食主义者不吃任何动物来源的产品。这些产品；包括一些比较不起眼的动物产品，例如肉类和肉制品、牛奶和奶制品、鸡肉、鱼、鸡蛋、蜂蜜和蜡。
素食主义者吃什么？
素食主义者；他们可以吃面包、意大利面、米饭、水果和蔬菜、坚果、豆类、豌豆、扁豆和其他豆类。他们还可以食用由大豆、杏仁、椰子、燕麦和坚果制成的肉类、鱼类和奶制品替代品。
成为素食主义者意味着什么？
素食主义是一种首选的生活方式。这不仅仅是一种饮食习惯。素食主义不仅仅是避免某些食物。它涵盖了所有产品，包括您穿的衣服和您使用的化妆品。
为什么要素食？
- 素食主义是一种保护动物权利的生活方式。
- 通过纯素饮食，您可以预防某些疾病，例如心脏病、糖尿病、某些类型的癌症、痴呆症。
- 均衡、完整的纯素饮食包含各种健康、抗病的食物，富含植物蛋白、纤维、复合碳水化合物、抗氧化剂、维生素、矿物质和优质脂肪。
11 Mart 2022