纯素饮食对胆固醇的影响
纯素营养对胆固醇的正面和负面影响是什么？
血液中含有维生素 D、激素和胆固醇是正常的，它们存在于身体每个细胞的膜中，负责消化脂肪和胆固醇，胆固醇用于产生胆汁。然而，血液中高胆固醇的存在会导致心脏病发作和中风等健康问题。
不同的因素，如年龄、家族史或我们的基因都可能导致高胆固醇。高胆固醇的人应该按照一定的饮食计划来喂养。那么，纯素饮食适合胆固醇吗？
特别是，心脏健康的营养计划通常是；它是为水果、蔬菜、各种谷物、豆类、豌豆、扁豆等食物的营养而准备的。换句话说，他们被鼓励多吃植物性营养。此外，不饱和脂肪；它鼓励植物来源的不饱和脂肪，如花生、坚果、种子、鳄梨、橄榄油。
纯素饮食基本上符合健康的饮食计划。这种情况可以通过准备合适的营养计划来控制，特别是针对高胆固醇的素食者。
11 Mart 2022