素食维生素补充剂认证
维生素补充剂在素食营养中的重要性是什么？
食品补充剂对于健康的纯素饮食很重要。为了满足身体所需的所有营养，建议使用补充剂支持均衡的素食饮食。
维生素 B12：不食用动物性食物的人可以补充维生素 B12，也可以从食品补充剂中获得。 B12 特别有助于保护神经系统和红细胞的发育。
维生素D3：维生素D是一种可以从牛奶和奶制品中获得的维生素。除了食物，暴露在阳光下也是维生素 D 的良好来源。但是，在 10 月至 3 月期间可能需要服用维生素 D 补充剂。
碘：每天摄入一定量的碘是甲状腺健康所必需的。每天食用约 500 毫升植物奶即可满足碘需求，也可食用补充食品。
硒：它参与人体抵抗感染以及保护细胞和组织。植物可能无法满足硒的需求。因此，我们的日常需要应该通过食品补充剂来满足。
11 Mart 2022