Vegan dietasi

Veganlar nima yeydi? Nima yemaydi?

Veganlar quruqlikdagi hayvonlardan (go'sht, sut mahsulotlari, tuxum, asal, teri, mo'yna va boshqalar) yoki suv hayvonlaridan (baliq, qisqichbaqalar, qisqichbaqa, omar va boshqalar) imkon qadar hayvonlarni ekspluatatsiya qilish va shafqatsizlikning barcha shakllarini istisno qiladilar.

Xo'sh, veganlar nima yemaydilar?

Veganlar hayvonlardan olingan mahsulotlarni iste'mol qilmaydi. Ushbu mahsulotlar; Go'sht va go'sht mahsulotlari, sut va sut mahsulotlari, tovuq, baliq, tuxum, asal va mum kabi boshqa noaniq hayvonot mahsulotlari kiradi.

Veganlar nima yeydi?

veganlar; non, makaron, guruch, meva va sabzavotlar, yong'oqlar, loviya, no'xat, yasmiq va boshqa dukkakli ekinlarni iste'mol qilishlari mumkin. Shuningdek, ular soya, bodom, hindiston yong'og'i, jo'xori va yong'oqlardan tayyorlangan go'sht, baliq va sut mahsulotlarini iste'mol qilishlari mumkin.

Vegan bo'lish nimani anglatadi?

Veganizm afzal qilingan turmush tarzidir. Bu shunchaki ovqatlanish odat emas. Veganizm faqat ma'lum ovqatlardan voz kechish emas. U barcha mahsulotlarni, shu jumladan siz kiygan kiyim va siz foydalanadigan kosmetikani qamrab oladi.

Nega vegan bo'ling?

- Veganizm hayvonlar huquqlarini himoya qiluvchi hayot tarzidir.
- Vegan dietasi bilan yurak kasalliklari, diabet, saratonning ayrim turlari, demans kabi ba'zi kasalliklarning oldini olishingiz mumkin.
- Balanslangan, to'liq vegetarianlar dietasi o'simlik oqsili, tolalar, murakkab uglevodlar, antioksidantlar, vitaminlar, minerallar va yaxshi yog'larga boy turli xil sog'lom, kasalliklarga qarshi oziq-ovqatlarga boy.