Efektet e dietës vegane në kolesterol
Cilat janë efektet pozitive dhe negative të të ushqyerit vegan në kolesterol?
Është normale që gjaku të përmbajë vitaminë D, hormone dhe kolesterol, të cilat gjenden në membranat e çdo qelize të trupit tuaj dhe janë përgjegjëse për tretjen e yndyrave, dhe kolesterolin, i cili përdoret në prodhimin e biliare. Megjithatë, prania e kolesterolit të lartë në gjak shkakton probleme shëndetësore si sulmi në zemër dhe goditje në tru.
Faktorë të ndryshëm si mosha, historia familjare apo gjenet tona mund të shkaktojnë kolesterol të lartë. Njerëzit me kolesterol të lartë duhet të ushqehen sipas një programi të caktuar diete. Pra, a është një dietë vegane e përshtatshme për kolesterolin?
Në veçanti, programi i të ushqyerit për shëndetin e zemrës është përgjithësisht; Përgatitet për ushqimin e ushqimeve si fruta, perime, drithëra të ndryshme, fasule, bizele, thjerrëza. Me fjalë të tjera, ata inkurajohen të hanë më shumë ushqime me bazë bimore. Përveç kësaj, yndyrnat e pangopura; Ai inkurajon yndyrnat e pangopura me origjinë bimore si kikirikët, arrat, farat, avokado, vaj ulliri.
Dieta vegane në thelb përputhet me një program diete të shëndetshme. Kjo situatë mund të kontrollohet duke përgatitur një program të përshtatshëm ushqimi veçanërisht për veganët me kolesterol të lartë.