Потребление фолиевой кислоты и фолиевой кислоты при веганском питании
Что такое фолиевая кислота и фолиевая кислота?
Фолиевая кислота и фолиевая кислота являются формами витамина B9. Фолиевая кислота - это форма, которая естественным образом содержится в продуктах питания и в организме человека. Фолиевая кислота содержится в обогащенных продуктах.
Исследования показывают, что у веганов высокий уровень фолиевой кислоты. В нашем рационе необходимо получить фолиевую кислоту; Совершенно необходимо добавлять такие продукты, как зеленые листовые овощи, фасоль, горох и чечевицу. Он также содержит фолиевую кислоту из апельсинов, свеклы, киноа, манго, спаржи, авокадо, бамии, пастернака, семян чиа и молотых семян льна.
Фолиевая кислота - это форма, которую обычно следует принимать в качестве добавки во время беременности. Будущие матери могут быть подвержены риску анемии из-за потребности развивающегося ребенка в фолиевой кислоте. Использование фолиевой кислоты важно для развития ребенка и значительно снижает риск врожденных дефектов.
Преимущества фолиевой кислоты / фолиевой кислоты:
- Функции мозга и нервов
- Сердечно-сосудистая система
- Иммунная система
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЦЕНОВОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ.