Влияние веганской диеты на холестерин
Каковы положительные и отрицательные эффекты веганской диеты на холестерин?
Наличие в крови витамина D, который находится в мембранах каждой клетки вашего тела и отвечает за переваривание жира, и холестерина, используемого для образования желчи, является нормальным явлением. Однако высокий уровень холестерина в крови вызывает такие проблемы со здоровьем, как сердечный приступ и инсульт.
Различные факторы, такие как возраст, семейный анамнез или наши гены, могут вызывать высокий уровень холестерина. Людей с высоким уровнем холестерина следует кормить по определенной программе питания. Так подходит ли веганская диета для холестерина?
Программа питания, особенно для здоровья сердца в целом; Его готовят для кормления такими продуктами, как фрукты, овощи, различные злаки, бобы, горох и чечевица. Другими словами, им рекомендуется есть больше растительной пищи. Кроме того, ненасыщенные жиры; Он способствует развитию ненасыщенных жиров растительного происхождения, таких как арахис, орехи, семена, авокадо, оливковое масло.
Веганское питание в основном входит в программу здорового питания. Эту ситуацию можно контролировать, составив соответствующую программу питания, особенно для веганов с высоким уровнем холестерина.