Veganistisch - Vegetarisch Certificaat
Wat zijn vegetarische voedingssoorten?
Vegetarische voeding is onderverdeeld in 6:
1. Wat is een pescatarisch dieet?
Het pescatarian dieet is de afwijzing van de consumptie van rood en wit vlees in vegetarische diëten en het toevoegen van vis en zeevruchten aan hun dieet. Het pescetarische dieet, dat wordt geassocieerd met het woord "Pesce", wat vis betekent in het Italiaans, zijn personen die zeevruchten aan hun vegetarische dieet toevoegen.
Pesketarische (pesco-vegetarische) individuen voegen ook vis en zeevruchten toe aan hun typische vegetarische dieet, dat fruit, groenten, eieren, granen en peulvruchten omvat. Het doel hier is eigenlijk; is het creëren van een dieet met bewustzijn van gezonder eten.
2. Semi-vegetarische voeding
Semi-vegetarisch, wat in de betekenis van "semi-vegetarisch" wordt gedefinieerd, consumeert niet alleen rood vlees van vlees van dierlijke oorsprong. De basis van voeding als semi-vegetariër is het creëren van een gezond voedingspatroon. Met andere woorden, het is wenselijk om ziekten zoals obesitas, hoge bloeddruk, coronaire hartziekte, diabetes en sommige vormen van kanker te voorkomen met een overwegend vegetarisch dieet.
3. Lacto – Ovo Vegetarische Voeding
Lacto – ovo vegetarisch dieet; Het is een soort dieet waarin voedingsmiddelen zoals rood vlees, wit vlees en vis niet worden geconsumeerd, maar melk en eieren kunnen worden geconsumeerd, wat de basis is van vegetarisme.
Vaak is het doel van lacto-ovo-vegetariërs om de consumptie van dierlijk voedsel te verminderen om ethische, milieu- en gezondheidsredenen. Diabetes type 2, obesitas en hartziekten kunnen worden voorkomen met een vegetarisch lacto-ovo-dieet.
4. Lacto vegetarische voeding
In het lacto-vegetarische dieet worden alleen melk en zuivelproducten geconsumeerd als voedsel van dierlijke oorsprong.
Over het algemeen heeft lacto-vegetarische voeding de voorkeur om ethische en ecologische redenen. Het heeft in het bijzonder de voorkeur als een voedzaam dieet. Met een lacto-vegetarisch dieet worden gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten, beheersing van de bloedsuikerspiegel en obesitas voorkomen.
5. Ovo Vegetarische Voeding
In het ovo-vegetarische dieet worden geen voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong geconsumeerd, met uitzondering van eieren en hun producten. Consumptie van alle resterende dierlijke producten, inclusief zuivelproducten, wordt geweigerd.
Een ovo-vegetarisch dieet kan alle soorten fruit, groenten, courgette, peulvruchten, bonen en granen zoals rijst, quinoa en gerst, alle zaden, specerijen en kruiden, eieren en ei-bevattende producten zoals eiwitten, mayonaise, eiernoedels en wat gebakken goederen. .
6. Veganistische voeding
Veganistisch eten is in principe de flexibele kant van vegetarisme onaanvaardbaar. Met andere woorden, er wordt geen voedsel van dierlijke oorsprong geconsumeerd. Dit is inclusief honing.
Veganisme wordt eigenlijk beschouwd als een manier van leven die verder gaat dan een dieet. Met andere woorden, in cosmetica en textielproducten wordt niets van dierlijke oorsprong geaccepteerd, behalve voeding.