Вегански - вегетаријански сертификат

Кои се вегетаријанските видови на исхрана?

Вегетаријанската исхрана е поделена на 6:

1. Што е пескатаристичка диета?

Пескатарската диета е отфрлање на консумирањето црвено и бело месо во вегетаријанската исхрана и додавање риба и морски плодови во нивната исхрана. Песцетаријанската диета, која се поврзува со зборот „Песце“, што на италијански значи риба, е поединци кои додаваат морска храна во нивната вегетаријанска исхрана.

Песко-вегетаријанците исто така додаваат риба и морски плодови во нивната типична вегетаријанска исхрана, која вклучува овошје, зеленчук, јајца, житарки, мешунки. Целта овде е всушност; е да се создаде диета со свесност за поздрава исхрана.

2. Полу-вегетаријанска исхрана

Полувегетаријанец, кој по значење е дефиниран како „полувегетаријанец“, не консумира само црвено месо од месо од животинско потекло. Основата на исхраната како полувегетаријанец е создавање здрава исхрана. Со други зборови, се сака да се спречат болести како што се дебелина, висок крвен притисок, коронарна артериска болест, дијабетес и некои видови на рак со претежно вегетаријанска исхрана.

3. Lacto – Ovo вегетаријанска исхрана

Лакто-ово вегетаријанска исхрана; Тоа е еден вид диета во која не се консумира храна како црвено месо, бело месо и риба, но може да се консумираат млеко и јајца, како што е основата на вегетаријанството.

Честопати целта на вегетаријанците од лакто-ово е да ја намалат потрошувачката на животинска храна од етички, еколошки и здравствени причини. Дијабетесот тип 2, дебелината и срцевите заболувања може да се спречат со лакто-ово вегетаријанска исхрана.

4. Лакто вегетаријанска исхрана

Во лакто-вегетаријанската исхрана како храна од животинско потекло се консумираат само млеко и млечни производи.

Општо земено, лакто-вегетаријанската исхрана се претпочита од етички и еколошки причини. Посебно се претпочита како хранлива диета. Со лакто-вегетаријанска исхрана се спречуваат здравствени проблеми како срцеви заболувања, контрола на шеќерот во крвта и дебелина.

5. Ovo вегетаријанска исхрана

Во ова-вегетаријанската исхрана не се консумира храна од животинско потекло, со исклучок на јајцата и нивните производи. Потрошувачката на сите преостанати производи од животинско потекло, вклучително и млечните производи, е одбиена.

Ово-вегетаријанската исхрана може да ги консумира сите овошја, зеленчук, тиквички, мешунки, грав и житарки како ориз, киноа и јачмен, сите семиња, зачини и билки, јајца и производи што содржат јајца како белки, мајонез, тестенини од јајца и некои печива..

6. Веганска исхрана

Веганската исхрана е во основа флексибилната страна на вегетаријанството е неприфатлива. Со други зборови, не се консумира храна од животинско потекло. Ова го вклучува медот.

Веганството всушност се смета за начин на живот надвор од диетата. Со други зборови, ништо од животинско потекло не е прифатено во козметиката и текстилните производи освен исхраната.