Веганска диета

Што јадат веганите? Што не се јаде?

Веганите ги исклучуваат сите форми на експлоатација и суровост на животните, колку што е можно подалеку од копнените животни (месо, млечни производи, јајца, мед, кожа, крзно, итн.) или водни животни (риба, ракчиња, ракови, јастог итн.).

Значи, што не јадат веганите?

Веганите не јадат никакви производи од животинско потекло. Овие производи; Вклучени се некои понејасни производи од животинско потекло, како што се месо и месни производи, млеко и млечни производи, пилешко, риба, јајца, мед и восок.

Што јадат веганите?

вегани; можат да јадат леб, тестенини, ориз, овошје и зеленчук, јаткасти плодови, грав, грашок, леќа и други мешунки. Тие исто така можат да консумираат месо, риба и млечни алтернативи направени од соја, бадеми, кокос, овес и јаткасти плодови.

Што значи да се биде веган?

Веганството е префериран начин на живот. Тоа не е само диетална навика. Веганството не е само избегнување на одредена храна. Ги опфаќа сите производи вклучувајќи ја и облеката што ја носите и козметиката што ја користите.

Зошто да се биде веган?

- Веганството е начин на живот кој ги штити правата на животните.
- Со веганска исхрана можете да спречите некои болести како срцеви заболувања, дијабетес, некои видови рак, деменција.
- Урамнотежената, комплетна веганска исхрана е преполна со широк спектар на здрава храна која се бори против болести, богата со растителни протеини, влакна, сложени јаглехидрати, антиоксиданси, витамини, минерали и добри масти.