Ефектите на веганската исхрана врз холестеролот
Кои се позитивните и негативните ефекти на веганската исхрана врз холестеролот?
Нормално е крвта да содржи витамин Д, хормони и холестерол, кои се наоѓаат во мембраните на секоја клетка во вашето тело и се одговорни за варење на мастите и холестерол, кој се користи во производството на жолчката. Сепак, присуството на висок холестерол во крвта предизвикува здравствени проблеми како што се срцев удар и мозочен удар.
Различни фактори како што се возраста, семејната историја или нашите гени може да предизвикаат висок холестерол. Луѓето со висок холестерол треба да се хранат според одредена програма за исхрана. Значи, дали веганската исхрана е погодна за холестерол?
Конкретно, програмата за исхрана за здравјето на срцето е генерално; Се подготвува за исхрана на храна како овошје, зеленчук, разни житарки, грав, грашок, леќа. Со други зборови, тие се охрабруваат да јадат повеќе растителна исхрана. Покрај тоа, незаситени масти; Ги поттикнува незаситените масти од растително потекло како кикиритки, јаткасти плодови, семки, авокадо, маслиново масло.
Веганската исхрана во основа е во согласност со програма за здрава исхрана. Оваа ситуација може да се контролира со подготовка на соодветна програма за исхрана, особено за веганите со висок холестерол.