ვეგანური დიეტა

რას ჭამენ ვეგანები? რას არ ჭამს?

ვეგანები გამორიცხავენ ცხოველთა ექსპლუატაციისა და სისასტიკის ყველა ფორმას, შეძლებისდაგვარად ხმელეთის ცხოველებისგან (ხორცი, რძის პროდუქტები, კვერცხი, თაფლი, ტყავი, ბეწვი და ა.შ.) ან წყლის ცხოველებისგან (თევზი, კრევეტები, კიბორჩხალა, ლობსტერი და სხვ.).

რას არ ჭამენ ვეგანები?

ვეგანები არ ჭამენ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებს. ეს პროდუქტები; შედის კიდევ რამდენიმე ბუნდოვანი ცხოველური პროდუქტი, როგორიცაა ხორცი და ხორცის პროდუქტები, რძე და რძის პროდუქტები, ქათამი, თევზი, კვერცხი, თაფლი და ცვილი.

რას ჭამენ ვეგანები?

ვეგანები; მათ შეუძლიათ მიირთვან პური, მაკარონი, ბრინჯი, ხილი და ბოსტნეული, თხილი, ლობიო, ბარდა, ოსპი და სხვა პარკოსნები. მათ ასევე შეუძლიათ მოიხმარონ ხორცი, თევზი და რძის პროდუქტები, რომლებიც დამზადებულია სოიოს, ნუშის, ქოქოსის, შვრიის და თხილისგან.

რას ნიშნავს იყო ვეგანი?

ვეგანიზმი სასურველი ცხოვრების წესია. ეს არ არის მხოლოდ დიეტური ჩვევა. ვეგანიზმი არ არის მხოლოდ გარკვეული საკვების თავიდან აცილება. ის მოიცავს ყველა პროდუქტს, მათ შორის ტანსაცმელსა და კოსმეტიკას, რომელსაც იყენებთ.

რატომ იყო ვეგანი?

- ვეგანიზმი არის ცხოვრების წესი, რომელიც იცავს ცხოველთა უფლებებს.
- ვეგანური დიეტით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზოგიერთი დაავადება, როგორიცაა გულის დაავადებები, დიაბეტი, ზოგიერთი სახის კიბო, დემენცია.
- დაბალანსებული, სრული ვეგანური დიეტა სავსეა ჯანსაღი, დაავადების წინააღმდეგ მებრძოლი საკვებით, მდიდარია მცენარეული ცილებით, ბოჭკოებით, რთული ნახშირწყლებით, ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით, მინერალებით და კარგი ცხიმებით.