Vegano - Certificato vegetariano

Quali sono i tipi di alimentazione vegetariana?

La nutrizione vegetariana si divide in 6:

1. Che cos'è una dieta pescataria?

La dieta pescataria è il rifiuto del consumo di carne rossa e bianca nelle diete vegetariane e l'aggiunta di pesce e frutti di mare alla loro dieta. La dieta pescetaria, che è associata alla parola "Pesce", che in italiano significa pesce, è costituita da individui che aggiungono frutti di mare alla loro dieta vegetariana.

I pesco-vegetariani aggiungono anche pesce e frutti di mare alla loro tipica dieta vegetariana, che comprende frutta, verdura, uova, cereali, legumi. Lo scopo qui è in realtà; è creare una dieta consapevole di un'alimentazione più sana.

2. Nutrizione semi-vegetariana

Semi-vegetariano, che nel significato viene definito "semi-vegetariano", non consuma solo carne rossa di origine animale. La base della nutrizione come semi-vegetariano è creare una dieta sana. In altre parole, si vuole prevenire malattie come l'obesità, l'ipertensione, la malattia coronarica, il diabete e alcuni tipi di cancro con una dieta prevalentemente vegetariana.

3. Latto-Ovo Nutrizione Vegetariana

Latto – dieta ovo vegetariana; È un tipo di dieta in cui non si consumano cibi come carne rossa, carne bianca e pesce, ma si possono consumare latte e uova, come è alla base del vegetarianismo.

Spesso l'obiettivo dei latto-ovo vegetariani è ridurre il consumo di alimenti animali per motivi etici, ambientali e sanitari. Il diabete di tipo 2, l'obesità e le malattie cardiache possono essere prevenuti con una dieta latto-ovo-vegetariana.

4. Nutrizione latto-vegetariana

Nella dieta latto-vegetariana, come alimento di origine animale vengono consumati solo latte e latticini.

Generalmente la dieta latto-vegetariana è preferita per ragioni etiche e ambientali. È particolarmente preferito come dieta nutriente. Con una dieta latto-vegetariana si prevengono problemi di salute come malattie cardiache, controllo della glicemia e obesità.

5. Nutrizione vegetariana ovo

Nella dieta ovo-vegetariana non vengono consumati alimenti di origine animale, ad eccezione delle uova e dei loro prodotti. Il consumo di tutti i restanti prodotti animali, compresi i prodotti lattiero-caseari, è negato.

Una dieta ovo-vegetariana può consumare tutta la frutta, verdura, zucchine, legumi, fagioli e cereali come riso, quinoa e orzo, tutti i semi, spezie ed erbe aromatiche, uova e prodotti contenenti uova come albumi, maionese, pasta all'uovo e alcuni prodotti da forno. .

6. Nutrizione vegana

La dieta vegana è fondamentalmente il lato flessibile del vegetarianismo è inaccettabile. In altre parole, non viene consumato alcun alimento di origine animale. Questo include il miele.

Il veganismo è in realtà considerato uno stile di vita al di là di una dieta. In altre parole, nei cosmetici e nei prodotti tessili non è accettato nulla di origine animale oltre all'alimentazione.