Effetti della dieta vegana sul colesterolo
Quali sono gli effetti positivi e negativi della nutrizione vegana sul colesterolo?
È normale che il sangue contenga vitamina D, ormoni e colesterolo, che si trovano nelle membrane di ogni cellula del corpo e sono responsabili della digestione dei grassi, e colesterolo, che viene utilizzato nella produzione della bile. Tuttavia, la presenza di colesterolo alto nel sangue provoca problemi di salute come infarto e ictus.
Diversi fattori come l'età, la storia familiare oi nostri geni possono causare colesterolo alto. Le persone con colesterolo alto dovrebbero essere alimentate secondo un determinato programma dietetico. Quindi, una dieta vegana è adatta al colesterolo?
In particolare, il programma nutrizionale per la salute del cuore è generalmente; È preparato per l'alimentazione di alimenti come frutta, verdura, cereali vari, fagioli, piselli, lenticchie. In altre parole, sono incoraggiati a mangiare più nutrizione a base vegetale. Inoltre, grassi insaturi; Incoraggia i grassi insaturi di origine vegetale come arachidi, noci, semi, avocado, olio d'oliva.
La dieta vegana è sostanzialmente conforme a un programma di dieta sana. Questa situazione può essere controllata preparando un programma nutrizionale adatto soprattutto per i vegani con colesterolo alto.