Végétalien Diététique

Que mangent les végétaliens ? Que ne mangent-ils pas ?

Les végétaliens excluent autant que possible toute forme d'exploitation et de cruauté envers les animaux terrestres (viande, produits laitiers, œufs, miel, peau, fourrure, etc.) ou aquatiques (poissons, crevettes, crabe, homard, etc.).

Alors, qu'est-ce que les végétaliens ne mangent pas ?

Les végétaliens ne mangent aucun produit d'origine animale. Ces produits; Certains produits animaux plus obscurs sont inclus, tels que la viande et les produits carnés, le lait et les produits laitiers, le poulet, le poisson, les œufs, le miel et la cire d'abeille.

Que mangent les végétaliens ?

Végétaliens ; Ils peuvent manger du pain, des pâtes, du riz, des fruits et légumes, des noix, des haricots, des pois, des lentilles et d'autres légumineuses. Ils peuvent également consommer de la viande, du poisson et des substituts laitiers à base de soja, d'amande, de noix de coco, d'avoine et de noix.

Qu'est-ce que cela signifie d'être végétalien?

Le véganisme est un mode de vie privilégié. Ce n'est pas seulement une habitude nutritionnelle. Le véganisme ne signifie pas seulement éviter certains aliments. Il couvre tous les produits que vous portez, y compris les vêtements que vous portez et les cosmétiques que vous utilisez.

Pourquoi devenir végétalien ?

- Le véganisme est un mode de vie qui protège les droits des animaux.
- Avec un régime végétalien, vous pouvez prévenir certaines maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète, certains types de cancer, la démence.
Un régime végétalien complet et bien équilibré contient une grande variété d'aliments sains et préventifs, riches en protéines végétales, en fibres, en glucides complexes, en antioxydants, en vitamines, en minéraux et en bonnes graisses.