Végétalien - Certificat Végétarien

Quels sont les types de nutrition végétarienne ?

La nutrition végétarienne se divise en 6 :

1. Qu'est-ce qu'un régime pescatarien ?

Le régime pescatarien consiste à rejeter la consommation de viande rouge et blanche dans les régimes végétariens et à ajouter du poisson et des fruits de mer à leur alimentation. Le régime pescétarien, qui est associé au mot "Pesce", qui signifie poisson en italien, concerne les individus qui ajoutent des fruits de mer à leur régime végétarien.

Les personnes pesco-végétariennes ajoutent également du poisson et des fruits de mer à leur régime végétarien typique, qui comprend des fruits, des légumes, des œufs, des céréales et des légumineuses. Le but ici est en fait; est de créer un régime alimentaire conscient d'une alimentation plus saine.

2. Nutrition semi-végétarienne

Semi-végétarien, qui se définit comme "Semi-végétarien" dans le sens, ne consomme pas que de la viande rouge issue de viandes d'origine animale. La base de la nutrition en tant que semi-végétarien est de créer une alimentation saine. En d'autres termes, on souhaite prévenir des maladies telles que l'obésité, l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes, le diabète et certains types de cancer avec une alimentation majoritairement végétarienne.

3. Lacto – Nutrition Végétarienne Ovo

Régime lacto-ovo-végétarien ; C'est un type de régime qui ne consomme pas d'aliments tels que la viande rouge, la viande blanche et le poisson, mais peut consommer du lait et des œufs, comme c'est la base du végétarisme.

Souvent, l'objectif des ovo-lacto-végétariens est de réduire la consommation d'aliments pour animaux pour des raisons éthiques, environnementales et sanitaires. Le diabète de type 2, l'obésité et les maladies cardiaques peuvent être évités grâce à un régime lacto-ovo-végétarien.

4. Nutrition Lacto Végétarienne

Dans le régime lacto-végétarien, seuls le lait et les produits laitiers sont consommés comme aliments d'origine animale.

Généralement, le régime lacto-végétarien est préféré pour des raisons éthiques et environnementales. Il est particulièrement préféré comme régime nutritif. Avec un régime lacto-végétarien, les problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le contrôle de la glycémie et l'obésité sont évités.

5. Nutrition végétarienne Ovo

Dans le régime ovo-végétarien, les aliments d'origine animale ne sont pas consommés, à l'exception des œufs et de leurs produits. La consommation de tous les produits animaux restants, y compris les produits laitiers, est interdite.

Un régime ovo-végétarien peut consommer tous les fruits, légumes, courgettes, légumineuses, haricots et céréales tels que le riz, le quinoa et l'orge, toutes les graines, les épices et les herbes, les œufs et les produits contenant des œufs tels que les blancs d'œufs, la mayonnaise, les nouilles aux œufs et certains produits de boulangerie. .

6. Alimentation végétalienne

Le régime végétalien est essentiellement le côté flexible du végétarisme est inacceptable. En d'autres termes, aucun aliment d'origine animale n'est consommé. Cela inclut le miel.

Le véganisme est en fait considéré comme un mode de vie au-delà d'un régime. En d'autres termes, rien d'origine animale n'est accepté dans les produits cosmétiques et textiles autres que la nutrition.