Effets du régime végétalien sur le cholestérol

Quels sont les effets positifs et négatifs du régime végétalien sur le cholestérol ?

Il est normal d'avoir de la vitamine D, qui se trouve dans les membranes de chaque cellule de votre corps, qui est responsable de la digestion des graisses, et du cholestérol utilisé dans la fabrication de la bile, dans le sang. Cependant, des taux élevés de cholestérol dans le sang entraînent des problèmes de santé tels que des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Différents facteurs tels que l'âge, les antécédents familiaux ou nos gènes peuvent provoquer un taux de cholestérol élevé. Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé doivent être nourries selon un programme alimentaire spécifique. Alors, le régime végétalien est-il adapté au cholestérol ?

Programme de nutrition spécialement pour la santé cardiaque en général ; Il est préparé pour nourrir des aliments tels que des fruits, des légumes, diverses céréales, des haricots, des pois et des lentilles. En d'autres termes, ils sont encouragés à manger plus d'aliments végétaux. En outre, les graisses insaturées ; Il favorise les graisses insaturées d'origine végétale telles que les cacahuètes, les noix, les graines, les avocats, l'huile d'olive.

La nutrition végétalienne s'inscrit essentiellement dans un programme d'alimentation saine. Cette situation peut être contrôlée en préparant un programme nutritionnel approprié, en particulier pour les végétaliens ayant un taux de cholestérol élevé.