Vegano - Certificado Vegetariano

¿Cuáles son los tipos de nutrición vegetariana?

La nutrición vegetariana se divide en 6:

1. ¿Qué es una dieta pescatariana?

La dieta pescatariana es el rechazo al consumo de carnes rojas y blancas en las dietas vegetarianas y la incorporación de pescados y mariscos a su dieta. La dieta pescetariana, que se asocia con la palabra "Pesce" que significa pescado en italiano, son personas que agregan mariscos a su dieta vegetariana.

Las personas pesketarianas (pesco-vegetarianas) también agregan pescados y mariscos a su dieta vegetariana típica, que incluye frutas, verduras, huevos, granos y legumbres. El propósito aquí es en realidad; es crear una dieta con conciencia de comer más sano.

2. Nutrición Semi-Vegetariana

Semi-vegetariano, que se define como "Semi-Vegetariano" en su significado, no consume solo carne roja de origen animal. La base de la nutrición como semi-vegetariano es crear una dieta saludable. En otras palabras, se desea prevenir enfermedades como la obesidad, la hipertensión arterial, la enfermedad de las arterias coronarias, la diabetes y algunos tipos de cáncer con una dieta predominantemente vegetariana.

3. Lacto – Nutrición Ovo Vegetariana

Dieta lacto-ovo vegetariana; Es un tipo de dieta en la que no se consumen alimentos como carnes rojas, carnes blancas y pescado, pero sí se puede consumir leche y huevos, como es la base del vegetarianismo.

A menudo, el objetivo de los ovolactovegetarianos es reducir el consumo de alimentos de origen animal por razones éticas, ambientales y de salud. La diabetes tipo 2, la obesidad y las enfermedades del corazón se pueden prevenir con una dieta ovolactovegetariana.

4. Nutrición Lacto Vegetariana

En la dieta lacto-vegetariana sólo se consume leche y derivados lácteos como alimento de origen animal.

En general, se prefiere la dieta lacto-vegetariana por razones éticas y ambientales. Se prefiere especialmente como una dieta nutritiva. Con una dieta lacto-vegetariana se previenen problemas de salud como enfermedades del corazón, control de azúcar en sangre y obesidad.

5. Nutrición Ovo Vegetariana

En la dieta ovo-vegetariana no se consumen alimentos de origen animal, a excepción de los huevos y sus derivados. Se niega el consumo de todos los productos animales restantes, incluidos los productos lácteos.

Una dieta ovo-vegetariana puede consumir todas las frutas, verduras, calabacines, legumbres, frijoles y cereales como arroz, quinua y cebada, todas las semillas, especias y hierbas, huevos y productos que contengan huevos como claras de huevo, mayonesa, fideos de huevo y algunos productos horneados. .

6. Nutrición vegana

La dieta vegana es básicamente el lado flexible del vegetarianismo que es inaceptable. En otras palabras, no se consume ningún alimento de origen animal. Esto incluye miel.

El veganismo en realidad se considera una forma de vida más allá de una dieta. En otras palabras, no se acepta nada de origen animal en cosméticos y productos textiles distintos de la nutrición.