Efectos de la dieta vegana sobre el colesterol
¿Cuáles son los efectos positivos y negativos de la nutrición vegana sobre el colesterol?
Es normal que la sangre contenga vitamina D, hormonas y colesterol, que se encuentran en las membranas de cada célula de tu cuerpo y se encargan de digerir las grasas, y colesterol, que se utiliza en la producción de bilis. Sin embargo, la presencia de colesterol alto en la sangre provoca problemas de salud como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Diferentes factores como la edad, los antecedentes familiares o nuestros genes pueden causar el colesterol alto. Las personas con colesterol alto deben alimentarse de acuerdo con un programa de dieta determinado. Entonces, ¿una dieta vegana es adecuada para el colesterol?
En particular, el programa de nutrición para la salud del corazón es generalmente; Se prepara para la nutrición de alimentos como frutas, verduras, cereales varios, frijoles, guisantes, lentejas. En otras palabras, se les anima a comer más nutrición basada en plantas. Además, grasas insaturadas; Fomenta las grasas insaturadas de origen vegetal como maní, nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva.
La dieta vegana básicamente cumple con un programa de dieta saludable. Esta situación se puede controlar elaborando un programa de nutrición adecuado especialmente para veganos con colesterol alto.