التغذية النباتية
ماذا يأكل النباتيون؟ ماذا لا يأكلون؟
يستبعد النباتيون جميع أشكال استغلال الحيوانات والقسوة من الحيوانات البرية (اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والعسل والجلد والفراء وما إلى ذلك) أو الحيوانات المائية (الأسماك والروبيان وسرطان البحر وسرطان البحر وما إلى ذلك) قدر الإمكان.
إذن ما الذي لا يأكله النباتيون؟
لا يأكل النباتيون أي منتجات من أصل حيواني. هذه المنتجات؛ يتم تضمين بعض المنتجات الحيوانية الأكثر غموضًا ، مثل اللحوم ومنتجاتها والحليب ومنتجات الألبان والدجاج والأسماك والبيض والعسل وشمع العسل.
ماذا يأكل النباتيون؟
نباتيون. يمكنهم تناول الخبز والمعكرونة والأرز والفواكه والخضروات والمكسرات والفاصوليا والبازلاء والعدس والبقوليات الأخرى. يمكنهم أيضًا استهلاك بدائل اللحوم والأسماك والألبان المصنوعة من فول الصويا واللوز وجوز الهند والشوفان والمكسرات.
ماذا يعني أن تكون نباتيًا؟
النزعة النباتية هي طريقة حياة مفضلة. إنها ليست مجرد عادة غذائية. لا يعني اتباع نظام غذائي نباتي تجنب بعض الأطعمة فقط. يغطي جميع المنتجات التي ترتديها ، بما في ذلك الملابس التي ترتديها ومستحضرات التجميل التي تستخدمها.
لماذا تذهب نباتيًا؟
- النزعة النباتية هي أسلوب حياة يحمي حقوق الحيوان.
- مع اتباع نظام غذائي نباتي ، يمكنك منع بعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان والخرف.
- نظام غذائي نباتي متوازن ومتكامل مليء بمجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والوقاية من الأمراض الغنية بالبروتين النباتي والألياف والكربوهيدرات المعقدة ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة.