آثار النظام الغذائي النباتي على الكوليسترول
ما هي الآثار الإيجابية والسلبية للنظام الغذائي النباتي على الكوليسترول؟
من الطبيعي أن يكون لديك فيتامين د الموجود في أغشية كل خلية في جسمك ، وهو المسؤول عن هضم الدهون ، والكوليسترول المستخدم في تكوين الصفراء في الدم. ومع ذلك ، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يسبب مشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يمكن لعوامل مختلفة مثل العمر أو تاريخ العائلة أو جيناتنا أن تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يجب إطعام الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وفقًا لبرنامج غذائي محدد. فهل النظام الغذائي النباتي مناسب للكوليسترول؟
برنامج التغذية خاصة لصحة القلب بشكل عام. يتم تحضيره لتغذية الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب المختلفة والفاصوليا والبازلاء والعدس. بمعنى آخر ، يتم تشجيعهم على تناول المزيد من الأطعمة النباتية. بالإضافة إلى الدهون غير المشبعة. يروج للدهون غير المشبعة من أصل نباتي مثل الفول السوداني والمكسرات والبذور والأفوكادو وزيت الزيتون.
تتناسب التغذية النباتية بشكل أساسي مع برنامج النظام الغذائي الصحي. يمكن السيطرة على هذا الوضع من خلال إعداد برنامج تغذية مناسب خاصة للنباتيين الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.